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The body needs a minimum amount of vitamins and minerals each day to remain healthy and function properly. A balanced diet normally supplies sufficient vitamins. However, serious disorders can still develop if the diet does not meet your body's needs. Symptoms of a deficiency in vitamins and minerals usually appear when the lack is already in a relatively advanced level. 

The common causes of these vitamin deficiencies include poor eating habits, alcoholism, emotional stress, the improper absorption of vitamins and minerals (usually due to liver or intestinal disorders), the intake of medicines that interfere with the ingestion of vitamins and lack of exposure to sunlight. If you constantly feel sluggish and suffer from chronic health-related inconveniences, you might be short of the vitamins your body needs to function properly.

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Features
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Il corpo ha bisogno di una quantità minima di vitamine e minerali ogni giorno per rimanere in buona salute e funzionare correttamente. Una dieta equilibrata fornisce normalmente sufficienti vitamine. Tuttavia, i disturbi gravi possono ancora sviluppare se la dieta non soddisfa le esigenze del vostro corpo. I sintomi di una carenza di vitamine e minerali di solito appaiono quando la mancanza è già in un livello relativamente avanzata.

Le cause più comuni di queste carenze vitaminiche sono le cattive abitudini alimentari, l'alcolismo, stress emotivo, l'assorbimento improprio di vitamine e minerali (di solito a causa di fegato o disturbi intestinali), l'assunzione di farmaci che interferiscono con l'ingestione di vitamine e la mancanza di esposizione a luce del sole. Se ti senti costantemente lenta e soffre di disagi legati alla salute cronici, si potrebbe essere a corto di vitamine vostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente.

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Caratteristiche
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